Táo bón là tình trạng phổ biến hiện nay, chiếm khoảng 25% dân số. Táo bón có thể gặp ở mọi lứa tuổi, vì vậy, việc chữa trị táo bón ở người lớn và trẻ em nhận được sự quan tâm của cộng đồng. Hôm nay, hãy cùng Momby Fib chia sẻ về 9 cách chữa trị táo bón ở người lớn an toàn và hiệu quả nhất 2020.
Triệu chứng biểu hiện chính táo bón ở người lớn
Trước khi bàn đến cách chữa trị táo bón ở người lớn, trước tiên chúng ta cần hiểu rõ triệu chứng biểu hiện của táo bón ở người lớn. Và triệu chứng này, giống triệu chứng táo bón ở trẻ sơ sinh
Các triệu chứng như:
- Phân cứng và rắn
- Chướng bụng
- Đau khi đại tiện
- Phân lẫn máu
- Nhiều trường hợp có thể là sút cân, thiếu máu…
Hình ảnh táo bón ở người lớn
Nguyên nhân gây ra táo bón ở người lớn ?
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra táo bón ở người lớn, dưới đây là những nguyên nhân chính:
- Ăn nhiều đồ cay nóng và thực phẩm chiên xào
- Không ăn các loại rau củ quả, thực phẩm có nhiều chất xơ
- Uống nước không đủ
- Hạn chế vận động, thể dục thể thao
- Do loét dạ dày và các vấn đề về đại tràng
9 cách chữa trị táo bón ở người lớn an toàn và hiệu quả nhất 2020?
- Cách 1: Thực hiện các cách massage ở người lớn: Massage bụng trị táo bón, massage đại tràng cải tiện hệ tiêu hóa, massage hậu môn kích thích đi đại tiện, massage toàn thân giảm căng thẳng và cải thiện hệ tiêu hóa.
- Cách 2: Ăn nhiều rau củ quả chứa chất xơ như vừng đen, đỗ xanh, cà rốt, bơ, rau củ, khoai lang… để chữa trị táo bón ở người lớn
- Cách 3: Uống 1.5 – 2 lít nước/ngày, chia làm 2 – 4 lần
- Cách 4: Tăng cường vận động, luyện tập thể dục thể thao đều đặn
- Cách 5: Hạn chế uống các chất kích thích như cafe, bia rượu và các chất có ga…
- Cách 6: Bổ sung cốm vi sinh, chất xơ hòa tan để tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, nhuận tràng, cải thiện tiêu hóa nhanh nhất cho chữa trị táo bón ở người lớn.
- Cách 7: Không ăn những thức ăn gây táo bón: Ngô, bánh mì…
- Cách 8: Chữa trị táo bón ở người lớn bằng mật ong: Mỗi buổi sáng, lấy 100ml hòa với 1 cốc nước ấm (hoặc 1 cốc sữa ấm) để kích thích đại tiện
- Cách 9: Bổ sung thực phẩm giàu prebiotic như sữa chua, pho mai, kim chi, hành tây, lá bồ công anh, tỏi, dưa muối…
Nếu Bố Mẹ có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ theo thông tin bên giới để được tư vấn miễn phí về cach chua tri tao bon o nguoi lon, trẻ sơ sinh và trẻ em
Công ty cổ phần xuất nhập khẩu M&B Việt Nam
Địa chỉ:Lê Đức Thọ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Điện thoại: 0388.20.20.68 – 0383.20.20.68
Email:mbvietnam2019@gmail.com
Website:https://mombyfib.com
Các tin khác về táo bón:
